2) Бореться з гіпертонією і гемороєм
Щоб забути про неприємні симптоми цих хвороб, потрібно їсти страви з пшона по 3 рази на тиждень, а також приймати по 1 ст. л. крупи вранці і ввечері. Пшоно – це спадщина наших дідусів і бабусь, раніше його вміли і любили готувати. Спробуйте включити в свій раціон куліш (суп з картоплею і пшоном), пшоняну кашу і капусняк. Пшоно нормалізує тиск, а також добре для всіх органів видільної системи і шлунково-кишкового тракту.
3) Сприяє схудненню
Калорійність пшона менша, ніж у гречки! Трохи більше, ніж 100 ккал на 100 г. Це означає, що з’ївши 3 тарілки такої каші за день (без урахування добавки), ви не відчуєте голоду, але навряд чи здолаєте мінімальний поріг денної норми – 1000 ккал в день. Меншу кількість вже можна вважати голодуванням.
Крім того, пшоняна каша, на відміну від інших злаків, не провокує стрибка рівня цукру в крові, а це одна з причин появи зайвих кілограмів. Існує універсальний «коктейль» для схуднення з пшоняної води:
- 100 г пшона добре промийте, а потім залийте 200 мл води кімнатної температури. Вимніть крупу руками, поки вода не стане білою. Випийте все за один раз – цей засіб покращує обмінні процеси.
- продовження на наступній сторінці
