Sommige mensen die dit dieet probeerden, voelden zich vermoeider dan normaal, omdat ze niet zoveel energie uit koolhydraten haalden. Als u echter probeert om tijdens het volgen van dit dieet minimaal elke dag te bewegen, kunt u dit probleem vermijden.
Week 1:
Maandag:
Ontbijt – 1 stuk fruit en 2 hardgekookte eieren
Lunch – 1 stuk fruit en 2 sneetjes brood
Diner – Salade en gegrilde kip
Dinsdag:
Ontbijt – 1 stuk fruit en 2 hardgekookte eieren.
Lunch – groene salade en gegrilde kip.
Diner – 2 hardgekookte eieren, salade en sinaasappel.
Woensdag:
Ontbijt – 1 stuk fruit en 2 hardgekookte eieren.
Lunch – kaas, een sneetje brood en een tomaat.
Diner – salade en gegrilde kip
. Donderdag:
Ontbijt – 1 stuk fruit en 2 hardgekookte eieren
Lunch – 1 stuk fruit
Diner – salade en gegrilde kip
Vrijdag:
Ontbijt – 1 stuk fruit en 2 hardgekookte eieren
. Lunch – gestoomde groenten en 2 hardgekookte eieren.
Diner – gegrilde vis en salade.
ZATERDAG:
Ontbijt – 1 stuk fruit en 2 hardgekookte eieren.
Lunch – 1 stuk fruit.
Lunch – Salade en gegrilde kip
Zondag:
Ontbijt – 1 stuk fruit en 2 hardgekookte eieren.
Lunch – gestoomde groenten met kip en tomatensalade
Diner – gestoomde groenten
Week 2:
